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Dicas para começar o ano com o pé direito

Entra ano e sai ano, mas uma coisa não muda:

sempre fazemos as resoluções de fim de ano, mas poucas delas saem de fato do papel.

Pensando nisso, o HomeRefill separou algumas dicas simples para você começar 2019 mais saudável e com o pé direito. Aproveite!

Mantenha um bom ritmo de sono

A qualidade do sono é essencial para uma vida mais equilibrada. Estabeleça um horário para dormir e faça uma higiene do sono, que inclui desligar aparelhos eletrônicos e não ingerir bebidas estimulantes duas horas antes de repousar. Aproveite também para fazer atividades relaxantes como conversar com amigos, passear com a família, plantar uma horta, fazer meditação ou simplesmente relaxar.

Cultive um bom convívio social

Sabe aquela máxima do bom dia, boa tarde, boa noite? Atitudes simples como esta podem transformar o seu dia e, claro, o dia daqueles que estão ao seu redor. Ser educado e gentil só faz bem.

Busque ser mais positivo

Que tal tirar um dia para ir ao cinema? Ou ainda uma boa leitura? Procure ter momentos bons consigo mesmo e com as pessoas que você ama. Pode ser compartilhando uma taça de vinho ou até uma viagem com aquela pessoa especial. O que vale é ser feliz e aproveitar cada pequeno momento que a vida nos dá.

Mude seus hábitos

Todo ano tem a promessa de ir pra academia e começar o tão sonhado projeto verão. E nada disso acontecer. Comece com metas mais simples e busque atividades que sejam prazerosas para você sair de vez do sedentarismo, como por exemplo, uma caminhada no parque, dançar ou andar de bicicleta. Aposte também em uma alimentação mais saudável, que vai contribuir para dar muito mais disposição para cumprir todas as suas metas.

E você, tem alguma dica?

Conta pra gente!

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